ダイエットクッキーは大人気の商品

ダイエットクッキーが通販サイトで今、大人気の商品として取り上げられています。 ダイエットクッキーは通販サイトなどで、最近よく耳にしますが、その"ダイエットクッキー"とは一体どんな物なのか。 検索エンジンで、ダイエットクッキーを調べてみましたところ・・・米ぬかクッキー、ココアクッキー、バナナクッキー、 豆乳クッキー、玄米クッキー、雑穀クッキー、おからクッキー、黒豆クッキー、とうがらしクッキー、、、etc.。 こんなにもダイエットクッキーってあったんですね。そこで私もダイエットクッキーにチャレンジしてみました。 私が購入してみたのは、これまで1000万食以上の販売実績があるというその名も「豆乳クッキーダイエットという商品。 一箱に9食分（の小包装のクッキー）が入っており、毎日の食事の一食分をそれに置き換えることで、 摂取カロリー（エネルギー）を抑えようとするいわゆる置き換え用のダイエット補助食品という物でした。

－決して低くないカロリー－

実は今回試食した豆乳クッキーと市販のクッキー（ビスケット）はエネルギー量は大して違いがないんです。 豆乳クッキーダイエットは一食（クッキー7個:33g）が146カロリーと謳われていますが、 例えば、五訂食品成分表に掲載されているハードビスケットでも33gで143カロリーであり、 市販されているビスケットも表示から換算すると、同じくらいのエネルギー量になります。 つまり、特別低カロリーなクッキーではないということですね。 クッキーとビスケットは基本的には同じもので、日本では糖分と脂肪分が多いものをクッキーと呼ぶ場合が多いようです。 今回ご紹介している豆乳クッキーは、そういう分類であれば、 どちらかというとクッキーよりビスケットに近い商品ではないかと思われます。

クッキーダイエットをすることのメリットは何でしょうか。

クッキーダイエットのメリットについていろいろと調べてみました。
１．ダイエットクッキーを食べることでカンタンに食物繊維を摂る事ができて、体内の毒素を排出できる！
２．ダイエットクッキーはたくさんの種類のがあるので、飽きることなくダイエットができる！
３．ダイエットクッキーは１日３回、通常の食事と併用して手軽に食事後に食べられるので、容易に継続できるダイエットの方法！
４．ダイエットクッキーを食べる時に、噛むことで満腹中枢や交感神経も刺激するので、ダイエットに役だちます。
また噛むことで唾液が増えるので、消化を助ける役目があるので、ダイエット中で胃腸の体調が良くない時などはカラダにやさしいですね。 ダイエットクッキーのメリットはこのようなものがありました。 注意する点は、①食事回数を減らして、一気にまとめて食べてしまうようなことをするとダイエットクッキーの糖分が分解されずに脂肪になってしまうので注意が必要！ ②ダイエットのために食事制限を過度にした場合など、栄養素が偏ってしまうと、カラダの中の不要なものを排出できなくなる可能性もあるなど

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